ＣＢＳのシットコム『ビックバン★セオリーシリーズ』に出演中の
ケイリー・クオコが、スタイルキープの秘訣について
『ヨガよ。今は100%ヨガね』と答えた。
ヨガを始めた理由として
『友達が薦めてくれるハードなワークアウトやスタジオプログラムが
自分に合わないって事が判ったの』
と前置きし、
『ヨガは、自分の心身の調子を整えると同時に、いい筋肉がつきやすい
体にしてくれるのよ』
と語っている。
彼女のヨガメニューは、朝はホットヨガでカロリーを消費し、
次は、ボディスカルプ理論をヨガアサナに応用した、ボディシェイプヨガを受ける事。
ケイリーの乗馬好きは有名で、自分名義の馬を既に何頭も所有している程。
ヨガは、彼女の趣味である乗馬に役立つインナーマッスルを鍛える意味でも
多いに役立っているが、それ以上に役立ったのが、
彼女の食事に対するメンタルコントロールだろう。
女優になる前はプロのテニスプレーヤーになってもおかしくなかったほどの
テニスの腕前を持つ、スポーツ万能の彼女。
現在のパートナーのテニス選手、ライアン・スウィーティングは、
よく食べるのでつられて食べすぎないように、自分自身をコントロールしなければ
いけない彼女は語る。
『ライアンとの食事はとても楽しいのだけど、つられちゃダメなのよ』
お互い太らないように、冷蔵庫の中から、嗜好品を一掃し、
マクロビよりの食事にしたというケイリー。
ヨガと食事療法で、彼女は三ヶ月で3Kg痩せたという彼女は
『心身共に軽くなって理想体重に近づいてきた』という。
一時は『マン・オブ・スティール』のヘンリー・カヴィルとの
交際が噂されていたほどのケイリー。
激しい運動ではなく、静かに自分に向き合う運動が
美貌を保つ人のトレンドだという事ですね。
